楽して痩せたくない？？

おっす

KERAです

以前

「ハゲ」と「でぶ」付き合うならどっち？

という質問結果を

お伝えしましたが

自分がどっちも当てはまる方

はっきりいって

モテるどころの話では

ありません

ハゲ薄毛ばかりを気にして

自分の体型を

気にすることがなく

みっともない体に

なってませんか？？？

上記の質問結果から

ハゲよりデブの方が

恋愛対象外ということが

わかっていながら

・でも痩せれない

・運動してる暇がない

・断食はしたくない

そんな思いをしている方に

簡単にできる

食べながら痩せる方法

をお伝えします

この方法を

身につけることで

美味しいものを食べながら

痩せるだけでなく

体に脂肪が付きにくくなり

代謝を上げ

脂肪燃焼モードへと変化していきます！

さらには細くて綺麗な筋肉がつき

女性から好まれる体へと

実際にこの方法を

友人に紹介したところ

1ヶ月で5キロ痩せました

しかし、この方法を知らず

だらしない体のままだと

「ハゲ」&「デブ」という

恋愛対象外として判断され

結局いつまでたっても

彼女ができず

さらには

「周りの引き立て役」として

一生負け組

として生活していくことになる

かもしれません

そんな暮らしは嫌だ！

という方

最後まで読んでください。

それでは紹介します

その方法は

「主食に米を食べる」

です！

え？？？

炭水化物食べたら太るやん？？

たしかに食べ過ぎは

太ります（笑）

しかし、お米は腹持ちがよく

適度に食べ

食べ方に注意すれば

ダイエットには

とても効果的な食べ物になるのです！

また、体温を上げる役割が

あるので

代謝が高まるだけでなく

脂肪燃焼効果も高まるのです

その結果

体重が減り便秘も解消されるので

かなりオススメのダイエット

なのです！

食べ方に注意と言いましたが

実際に何に注意すればいいのか

お伝えします

<ステップ1>

汁物から食べる

水分はお腹にたまりますので、

満腹感を感じます

できれば食事前にコップ一杯

の水を飲めたら最高です

<ステップ2>

野菜など食物繊維から食べる

野菜や果物を食べることで

血糖値上昇を抑え

脂肪吸収も抑えることができます

<ステップ3>

肉などのタンパク質をたべる

野菜などの次は

タンパク質メニューです

肉や魚などのメインとなる

ものを食べます

<ステップ4>

炭水化物を食べる

1番最後に食べるのが

ご飯や麺類などといった

炭水化物です

つまり

血糖値上昇と脂肪吸収を

抑えるために

このような食べ方を意識する

それだけで

ダイエットに繋がるのです

仕事が忙しく

運動してる時間がない

ダイエットが苦手

という方でも

簡単にできるので

やってみてください！

魅力ある体作りで

彼女作りへと！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。